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枸杞泡水美容养颜还防病,但这样喝才有效
发布时间: 2019-05-05 09:30:02 文章出处: 39健康网 浏览次数: 217 文字大?。骸?span title="常规字体" onclick="SetConentFont(0)" style="cursor:pointer;">小   打印文章

      很多人都?;嵩谒锛蛹缚盆坭?,泡泡枸杞水喝喝。喝枸杞水有什么功效与作用呢?枸杞是一种很好的养生食材,算是比较名贵的药材和滋补品,枸杞具有明目养颜的功效。


  枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜,而枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入药。尤其是枸杞果实营养丰富,枸杞子含有18种氨基酸,其中8种是人体必需氨基酸。


  中医认为,枸杞子味甘性平,有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状?;咕哂薪档偷ü檀?、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效,对人体健康极其有益。


  枸杞的功效


  1、提高免疫力


  枸杞子提取物能够促进细胞免疫功能,增强淋巴细胞增殖以及肿瘤坏死因子的生成,对白细胞介素有双向调解作用。


      2、护肝


  枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,?;ふ8蜗赴?。对降血脂、血糖也有一定作用。


  枸杞可以怎样吃?


  枸杞子除了入药,还有多种吃法。如用枸杞子泡茶,煎汤饮服,干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周,每天早晚各饮用10ml;枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。


  其实喜欢用枸杞来泡水喝是一种很健康的养生习惯,但是的长期坚持才有效果。



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